co mi tam

[...] taki trening, albo na odwrót - lasu mam wokół siebie pod dostatkiem. Albo np. 1 km biegu (jako rozgrzewka), trening i 3 km biegu. Wczoraj zaczęłam się "bawić" bieganiem - tam, gdzie miałam proste odcinki (bez błota i wybojów %-) , najlepiej pod górkę albo płaskie), tam nabierałam rozpędu max, a potem wracałam do swojego tempa. Nie zwracałam w [...]

mi wchodzi - wiec dalem za Ciebie co do formy (rozciagniecie) to pewnie najlpesze minelo ale i tak bardzo dobra forma jest - jak dla mnie - laika kiedys tam chodzilem na karate,probowalem sie rozciagac i takie tam ale nie dla mnie to bylo prowadzil to moj dobry znajomy (starszy o 20lat ale u niego tez cwiczylem na silowni) zapisale mnie do grupy [...]

[...] zwaliłby winę na moją lekkomyślność i głupotę W ostatniej serii rozgrzewkowej miałem wycisnąć 40 kg x 3, biorę do góry ciężar , coś ciężko , patrze w odbicie w lustrze a tam hantla 46 kg . Zrobiłem x 2 żeby już nie zrzucać ciężaru na podłogę BOX PRZYSIADY -Pierwsze dwie serie główne ciężarem 100% czyli 160kg jakoś poszły ,pierwsza z zapasem [...]

[...] z miasta kolo Poznania Zawodny (10-04-2005 0:44) mam jakies 200-300m do Debca Zawodny (10-04-2005 0:44) Debiec-dzielnica Poznania Zawodny (10-04-2005 0:44) Hans z 52 Debiec tam mieszka dragon (10-04-2005 0:44) wiem dragon (10-04-2005 0:44) duża dzielica dragon (10-04-2005 0:44) hansa widziałeś? Zawodny (10-04-2005 0:45) sa wiksze dzielnice [...]

[...] jesli chodzi o ilosc, truskawa na wykonczeniu praktycznie, wanilia jakies 2/3 zostało moze mniej Prawodpodobnie nie starczy towaru na pełen cykl wiec bedzie trzeba cosik dokupić bo chce pełne dwa miechy pociagnąć. Po glucetyl musze do banana skoczyc bo tez sie konczy, mimo ze w ogole nie czuje jego działania to co tam, moze cos daje,ch** wie

[...] /SFD/Images/2016/5/13/2338ac8ce6b248d9a140d8104d6fa13a.jpg DNT Trening był w planach. Ale dzień za krótki. A kiedyś też miewałem takie podejście, że np co tam koncert, co tam moje marzenia, byleby spełnić jakieś oczekiwania, byleby czekać na to w nieskończoność i cieszyć się z czekania. Mam tego dość, więc coś kosztem czegoś. [...]

Witam, dziękuję bardzo za odpowiedzi i chęć pomocy.. Nie wiem co zrobić z tymi tabletkami antykoncepcyjnymi dlatego, że 10 dni temu miałam zabieg usuwania martwej ciąży :( nie pisałam o tym na poczatku bo to nie bardzo na temat ale moze też ma znaczenie fakt, że na podtrzymanie ciąży brałam Duphaston a to sztuczny progrsteron, możliwe, że od tego [...]

[...] alko (pierwszy raz od baaardzo dawna literalnie mowiac sie sponiewieralam), w efekcie calutka sobote przelezalam w lozku z masakrycznym bolem miesni, glowy, szczeki i czego tam jeszcze. Jeszcze w niedziele rano troche mnie glowa bolala, szok :-P starosc nie radosc! Wspomagalam sie rosolem, pod wieczor zjadlam owsianke, a w ciagu dnia troche [...]

[...] się kompensacja i powinno oddać na zawody. Martwi mnie natomiast zmęcznie dwugłowych i pośladów i to już od tygodnia szczególnie lewy mnie ciągnie coś takiego miałem w tamtym sezonie na Nieporęt i nie pozwoliło mi to pojechać roweru tak jak chciałem ale tam nie zrobiłem 2 tygodni odpuszczania i było średnio na samym starcie. Myślę że złapie [...]

Glodzilla na IP mieli jakiś słabszy sprzęt dlatego stawiam tam na większy zapas błędu. W mojej przychodni już wyszło w normie, więc się nie stresuję rozmiarem już :) 06.06 DNT 37 tc Aktywność: Spacer pół godziny plus chwila ćwiczeń na rozruch w domu. Do tego w ramach aktywności zawiezienie kota na smyczy do weterynarza- można się nieźle upocić [...]

I dlatego nie bazuje na GPSie pyływam wahadło odmierzone wcześniej na satelicie google -) dlatego widzę jakie kwiatki pokazuje mi zegarek ale też wiem kiedy pokazał prawidłowo. Na Gdynię nic nie zakładam nie będę tam w idealnej formie co nie znaczy że jadę tam na ryby -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-07-15 15:27:44

[...] jestem, zaczne od wcześniejszego tematu który poruszył Streetz Killer Wszystkie zalecenia są mocno ogólne, bo nikt nie zna dokładnie organizmu osoby, pytającej. Ma jakieś tam info na bazie której może coś doradzić, zasugerować, ale nie da gwarancji że sprawdzi się idealnie. Teraz doradzający dzielą sie na osoby z wiedzą, osoby które słuchają [...]

[...] Sciągania typowo na dobicie pompa spora. Ogólnie trening taki troche kombnowany, dużo regresu, dropsetów, jakies oszuakne powtórzenia itp. ale mnie sie podobało. W HD coś tam lepiej widac;-) https://www.youtube.com/watch?v=wjl1AWVJoNI https://www.youtube.com/watch?v=nSVa0VNrL10 https://www.youtube.com/watch?v=2z1T0DdVvdI [...]

[...] lizać Stefanowi ch*ja, aż mu stanął! Puknął Stefan damę i odszedł. Po tygodniu wraca Stefan zadowolony do Kaznowa. Wieś cała go przywitała. Wchodzi do zagrody, patrzy, a tam żonka zajmuje się inwentarzem. - Dawaj, Patrycja, do chałupy! Spółkować będziem! - Ale ci nie staje, Stefek! - Spoko, mam sposób. Miastowy! Poszli do chaty. Wyjmuje z [...]

[...] musiał wystrzelić! - I do tego punktu właśnie zmierzałem... osłuchałam w końcu dobrej rady, jaką znalazłam w pewnym czasopiśmie i nareszcie odnalazłam spokój duszy... Było tam napisane: "Sposób, jak osiągnąć spokój wewnętrzny polega na tym, że trzeba skończyc wszystko to, co się rozpoczęło." W domu rozejrzałam się dookoła i [...]

[...] trochę świeżym powietrzem - rozpiął więc rozporek, aby żółw mógł w końcu wychylić szyję... Rozmowa w tym samym rzędzie - kilka siedzeń dalej: - Stary - widziałeś? - Co? - Ten facet tam - ma ****a na wierzchu! - No i co z tego? To erotyczny film - ty też prawie masz. - No... ale mój nie w******la popcornu! ============================

[...] Opowiedzial mu cala historie i kulawy prubuje swoich sil. wyskakuje diabel i sie pyta: -ej masz pieniadze -nie -a masz garba -nie -to masz - Przychodzi mąż do domu, a tam żona rozwalona na łózku leży i mówi - w_ypie_rdol mnie jak świnie a mąz na to: - w y p i e r d a l a j świnio - Spotkało się trzech starych kumpli z wojska: Lutek, Gutek [...]

[...] po tym knajpą wstrząsa mrożący krew w żyłach krzyk dobywający się z kibelka. Za jakieś pieć minut znowu. W końcu barman nie wytrzymał i idzie sprawdzić, patrzy, siedzi tam ten facet, więc pyta go: - Czemu się pan tak drze? A facet: - Panie, usiadłem na kibelku, zrobiłem, co trzeba, spuszczam wodę... i jak mnie coś nie ściśnie za jaja! Za [...]

[...] dalej i zobaczył jeszcze większą dziurę, podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało "uuuuhuuuu" i wyskoczył lis, więc zajączek dał nogę. Idzie dalej a tam jeszcze większa dziura, podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało "uuuuuuhuuuu" i wyskoczył niedźwiedź. Zajączek idzie dalej i widzi ogromną dziurę [...]

[...] poszedł niedźwiedź. - I co? I co?! - pyta się go zając gdy wyszedł. - A mam przydział do kampanii budowlanej. - Oj, to nie jest źle, powiedz jak to zrobiłeś, to pójdziemy tam razem. - Pokazali mi karabin, spytali co to jest, ja odparłem, że nie wiem. Pokazali granat, powiedziałem, że nie wiem. Pokazali cegłę, powiedziałem - cegła - i mnie [...]